На Семинский перевал за Здоровьем!

Описание программы:

Перевал выделяется большим разнообразием природных ландшафтов. Прежде всего, это прекрасные кедровые «парковые» леса с высоким разнотравьем и обилием ярких цветов. Зона альпийских лугов с громадными полянами разнообразнейших цветов: кандыка, жёлто-лимонной примулы, колокольчика, фиалки, морей ярко-оранжевых огоньков. Аконит, дельфиниум, целые луга крупных сине-фиолетовых водосборов и много, много других. Выше лугов — горная тундра с её характерными представителями растительного мира: карликовыми берёзками, ивами, кедровым стлаником. Множество причудливых скал, обросших разноцветными лишайниками и мхами. А ещё выше — гора Сарлык (2507 метров), первая на Чуйском тракте, на вершине которой круглый год лежит снег, а за ней цепочка Туюкских озёр.

Цель программы:

Программа пребывания на Семинском перевале направлена на максимальное восстановление человека после напряжённых городских будней и стрессов и включает в себя ежедневно следующие мероприятия:

• утренние и вечерние занятия аэробикой на травке
• оздоровительный бег;
• обливания водой у горного ручья;
• прогулки-экскурсии по прекрасным природным объектам, начиная с 3–4 километров до 15–16 км;
• пикники;
• в заключение посильный большинству однодневный поход – восхождение на гору Сарлык — 2507 м (27 – 28 км);
• игры на спортивной площадке в волейбол, мини-футбол и др.
• Для любителей попариться — русская баня с берёзовыми и пихтовыми веничками.
• Для романтиков — костёр с его задушевными беседами и песнями и многое другое.

Умеренная физическая нагрузка, здоровая природа и рациональное питание способствуют повышению мышечного и психологического тонуса и дают замечательный оздоровительный эффект.

Категории проживания:

К1. 24-х местный коттедж, состоящий из двух секций с отдельными входами. В каждой секции: 2 номера — двухместные; 1 номер — трехместный; 1 номер — пятиместный. Благоустроенный отапливаемый коттедж с горячей и холодной водой, туалетом, душевой кабиной.

К1. Просторный корпус для отдыха небольшой компанией. 2 комнаты — четырехместные; 1 комната — пятиместная; 1 комната — шестиместная. Горячая вода, душ, туалет на этаже.

Стоимость программы:

Расписание заездов на 2011 год:

Рекомендуется взять с собой:

• Удобную обувь для походов (кроссовки)
• Сменную обувь
• Лёгкие резиновые сапоги (желательно)
• Тёплую курточку, шапочку, свитер
• Дождевик (удобно полиэтиленовый)
• Спортивный костюм
• Форму для занятий аэробикой, в том числе и для прохладной погоды
• Шорты, футболки, майки, носки
• Лёгкую рубашку с длинными рукавами и воротником от жаркого горного солнца
• Купальник, панаму или кепку
• Полотенце повседневное и для бани
• Средства личной гигиены
• Маленький рюкзачок (дамский, детский) для походов
• Солнцезащитный крем, индивидуальные лекарства